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COMMENT SE DEMARQUER DES AUTRES DANS SON SPORT GRACE AU DEVELOPPEMENT COGNITIF
TOUT LE MONDE DÉVELOPPE L’ASPECT PHYSIQUE ET TECHNIQUE AFIN D’ÊTRE LE PLUS PERFORMANT POSSIBLE DANS SON SPORT. MAIS PERSONNE NE SAIT QUE DEVELOPPER L’ASPECT COGNITIF PERMET D’ATTEINDRE UN NIVEAU SUPERIEUR !
Vous êtes un ou une jeune sportive ? vous espérez faire carrière dans votre sport ? Vous travaillez votre technique, votre physique et même l’aspect tactique de votre sport. Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
- Si vous êtes footballeur ou rugbyman : Il vous est déjà arrivé d’être devancé par un adversaire car vous aviez été trop long à prendre l’information.
- Si vous êtes basketteur ou handballeur : Il vous est déjà arrivé de voir LA passe qui ferait la différence… malheureusement une seconde trop tard.
- Si vous êtes judoka ou gymnaste : Il vous est déjà arrivé d’avoir du mal à rester concentré tout au long d’une journée de compétition.
- Il existe des exemples de ce type pour chaque sport.
Mais avez vous déjà travaillé sur l’aspect cognitif ? Vous n’en n’avez peut être jamais entendu parler n’est ce pas ? Ou alors vaguement mais vous ne vous êtes jamais intéressé à cela. Pourtant l’aspect cognitif est ce qui fait la différence entre un bon sportif et un champion !
Permets moi de te donner un conseil : Que tu en aies conscience ou non, le développement cognitif est l’un des éléments permettant aux grands champions de faire la différence. Si tu mets en place un entrainement hebdomadaire te permettant de t’entraîner sur cet aspect, alors tu en ressortiras gagnant : * Ta coordination oeil-pied; oeil-main sera grandement améliorée. * Ton délai de prise de décision va être plus court. * Ton niveau d’attention et de concentration va augmenter. * Ton temps de réaction va être réduit. Tous ces éléments vont ainsi te permettre d’avoir un temps d’avance sur le jeu, sur l’adversaire. Tu seras le premier sur le ballon lors d’un duel, tu verras la passe qu’il faut faire avant de recevoir le ballon, tu sauras gérer tes émotions et ta concentration tout au long d’une journée de compétition..
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